, hogy szörnyűen nyert a teniszben
Ha egy meccs alatt alulteljesítik, megpróbálja -e a legjobb lövéseket elérni, ahelyett, hogy a jól teljesítésre összpontosítana? Sok teniszezőt fognak el a „helyes út” végrehajtásában a mérkőzések során, ami elvonja őket attól, hogy arra összpontosítson, hogy milyen követelményt kell teljesíteni a vásárláshoz, hogy elvégezzék a feladat elvégzését, valamint a nyerési pontokat.
A sikeres teniszező, valamint az oktató, Brad Gilbert egy könyvet készített a teniszről, az úgynevezett „Csúnya” néven.
Mi nyeri a csúnya?
A szörnyű nyerése az a képesség, hogy elhagyja a gyakorlati módszert a feladat elvégzéséhez, különösen akkor, ha nem működik minden lövés.
Rafael Nadal nemrégiben legyőzte David Ferrer 6-2, 6-4-et, hogy a biztosításhoz igazítsa a hatodik Barcelona Open címét. Nadal nem hozta a legfinomabb játékát, azonban képes volt levonni a győzelmet azáltal, hogy kihasználta a gondolatát, és a szörnyű tenisz nyerte.
„Ha a legjobb játék nélkül nyer, úgy tűnik, hogy elegendő tenisze van ahhoz, hogy továbbra is versenyképes legyen, még akkor is, ha nem játszik tökéletesen. Tehát próbáljunk jobban játszani. Ha jobban játszik, akkor még sokkal több esélyed van ” – mondta Nadal.
Ha nem vagy az A-játékodon, vagy az egyik felvétele nem működik, akkor a meccset el kell használnia. Ne próbálja meg kényszeríteni, vagy javítani, ami a meccs közepén van.
Ehelyett higgye el pontosan abban, hogyan kell játszani a gyakorlati teniszt. Játsszon a működő felvételeket. Tökéletes megjelenésű földi csapásokkal is rendelkezhet, bár a legjobb Stokes nem mindig nyer mérkőzéseket.
A jó (funkcionális) stroke, a nagy taktika, valamint a mentális keménység nyeri a mérkőzéseket. Játsszon olyan felvételeket, amelyek a feladatot a meccsben hajtják végre, nem pedig azt, amit hiszed, hogy elég vagy tökéletesnek tűnik.
A gyakorlati tenisz lejátszása azt jelzi, hogy milyen teniszként képes abban a pillanatban. A gyakorlati tenisz ellentétes azzal, hogy megpróbálja a legjobb löket megtenni. Te ember vagy, hibákat fog elkövetni, és el kell fogadnod ezeket a hibákat.
Öt módszer a gyakorlati tenisz lejátszására
Adj magadnak engedélyt a végrehajtás során hibák elkövetésére. Ne várja el, hogy hibákat kövessen el, de feltétlenül el kell fogadnia őket, amikor azok megtörténnek. Adja meg magának a csúcsminőséget, amikor minden előadás során 3-4 hibát követ el, így folytathatja a játékot gyakorlati gondolkodásmódban.
Végezzen hatékonyan, nem pedig tökéletesen. Ez azt jelzi, hogy bizonyos esetekben el kell hagynia a „helyes” módszert. Használjon bármilyen munkát, hogy segítse a feladat elvégzését a versenyeken. Örüljünk a jól működő lövésnek, ám talán nem „tökéletesen” hajtották végre.
Pontosan egyszerűsítse meg, hogyan teljesít. Ez ellentétes azzal, hogy megpróbál tökéletes lenni. Az egyszerűség azt jelzi, hogy kevesebb gondolatot használ, többre reagál, és nem hisz minden olyan irányban, amelyet az oktató elmondott neked. Más szavakkal, ne „túlmenjen” magad. Kevesebb mindig jobb.
Ha szükséges, használja a felvételét. Maradjon a „kenyér és a vaj” felvételével. Ez az a lövés, amely aznap működik. Megmutatom a gyakornokaimnak, hogy játsszák azt a lövést, amely jelenleg jól működik, ahelyett, hogy a „helyes” vagy a legjobb lövést játssza.
Mentse el a módszert a verseny után. Megakadályozzák a löket elemzését a játék során, valamint megpróbálják javítani vagy javítani őket a mérkőzés közepén.
A gyakorlati tenisz lejátszása szempontjából döntő fontosságú, ha a képessége pozitív és pozitív marad a hibák után.
„A döntő dolog az, hogy nem játszottam a legjobban ezt a versenyt, mint én. Van valami javításom, és eksztatikus vagyok, hogy megpróbáljam megtenni. Tartsuk ezt alázatos, motivációval, valamint minden nap pozitív gondolkodásmóddal. Ez az egyetlen módszer, amellyel tovább játszani ezen a szinten ” – mondta Nadal.
Legközelebb, amikor versenyez, higgy a csúnya nyeréséről. Nem számít, Iráni labdarúgó-válogatott Mez ha van -e Ön A, B vagy C játék aznap, szentelje a feladat elvégzését az atlétikai tehetséggel. Bízzon abban, hogy még akkor is nyerhet, ha nincs játékod.
Ez a bejegyzés Dr. Cohn új programján alapult: tenisz bizalom.
Ismerje meg a bevált mentális játék módszereit, hogy a legfinomabb módon végezze el a pályát!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
A sikeres teniszezők Mexikói labdarúgó-válogatott Mez pontosan felfedezték, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekbe.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével járjon, a tenisz bizalom: A versenyzői mentális keménység segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a mentális keménységét a teniszben, valamint találjon erőteljes és bizonyított mentális játék módszereket, amelyek segítették a szakértői sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Köszönöm az összes tudást, eszközöket, anyagokat, valamint támogatást, amelyet az egész kurzus során nyújtott nekem. Valójában kiváló élmény Newcastle United Mez volt. Előre várom, hogy integráljam ezt a mentális edzési rendszertnull