A mentális játék javítása a visszaesések leküzdése érdekében
Sok teniszező tapasztalja a zuhanást. A zuhanások akkor fordulnak elő, ha egy ideig rosszul teljesít. Lehet, hogy a zuhanások rövid távúak, de néha hetekig, vagy akár hónapokig is megtörténhetnek.
Az egyetlen versenyen a rossz teljesítményt nem lehet visszaesésnek tekinteni, de az egymást követő versenyek korai fordulójában való veszteség visszaesésnek minősül.
Ha visszaesésében van, nehéz lehet mentálisan visszapattanni. A magabiztossága eltalál. Megkérdőjelezi képességét, mentális keménységét vagy magas szintű versenyképességét.
A hangsúly a múltbeli statisztikákhoz, az eredményekhez és a rossz előadásokhoz fordul, és csalódott és dühös.
A kétség és a negatív gondolkodás kúszik, amikor a visszaesés folytatódik.
Még a profi játékosok is néha csökkennek. Ivan Ljubiciic megtapasztalta a saját fajtáját. Az első fordulóban öt egymást követő versenyt veszített el. Ljubicic a múlt héten áttörte a BNP Paribas Open -en való visszaesését. Nem csak az első forduló túllépése után nyerte meg a versenyt! A cím rögzítéséhez túllépte az amerikai Andy Roddick 7-6 (3), 7-6 (5) (5) -et.
„Nagyon kreatívnak éreztem magam odakint. Minden különféle felvételt játszottam: Lobs, Drop Sets, Volley, győztesek, szeletek. Csak Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez úgy éreztem, hogy bárhová megüthetem a labdát. A felvételeket játszottam, amelyek eszembe jutottak ” – mondta Ljubicic.
Ha nem teljesít jól egy visszaesés közben, akkor óvatosabban játszhat, bizonytalan a lövés kiválasztásában vagy elhelyezésében. Ha nem biztos benne a lövés kiválasztásában vagy az elhelyezésben, meghúzza a rosszul végrehajtott lövést. Ahhoz, hogy jól játsszon, döntőnek kell lennie, és változatosságot kell használnia a játékban, mint például a Ljubicic. Maradjon elkötelezett a stratégiája iránt, és az eredmények eljövetelek.
„Ez valóban egy elmejáték volt. Ha két nagy kiszolgálásod van, nem sok gyűlés történik, ez egy nagyon mentális mérkőzés. Nagyon szerencsés voltam, hogy a meccs végéig nyugodtabb voltam ” – mondta Ljubicic a végső mérkőzésről, szolgáltatási szünetek nélkül.
A mai teniszpszichológiai tipped
Összpontosítson a játék minden nap javítására a mérkőzés eredményei helyett.
Értékelje meg, hogy mit lehetne javítani a következő mérkőzésen, és készítsen egy tervet az edzőjével, hogy nyereséget szerezzen.
Felszerelni kell a gyakorlatot a játék egyes részeinek javítása érdekében. Folytassa a munkát a teniszen, a mentális játékodon, és végül kitör egy visszaesésből.
Ismerje meg a bevált mentális játékstratégiákat, hogy a lehető legjobban teljesítse a pályát!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és magabiztosabb játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan kell elvégezni a versenyekbe való végső bizalmat.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és végső önbizalommal járjon a mérkőzésekben, a tenisz bizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel a hatalmas és bevált Bologna FC 1909 Mez mentális játékstratégiákat, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Köszönöm minden tudást, eszközt, anyagot és útmutatást, amelyet az egész kurzus során Gremio Mez adott nekem. Ez valóban fantasztikus élmény volt. Várom, hogy ezt a mentális edzési rendszert nemcsak a klub hallgatói számára integráljuk, hanem ezt a csodálatos oktatást is eljuttatom a valóban elkötelezett sportolókhoz, és arra törekszenek, hogy elérjék a csúcsteljesítményüket. ”
~ Tim Whitehead, Tenisz Professzionális vezető, MGCP
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy több ilyen „költséges” nem kényszerítetlen mentális játékhibát készít!
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Egy stratégia, amely segíthet elengedni az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészségeket, amelyeket el kell ismernie, hogy növelje bizalmát és teljesítményét a pontok között.
Kattintson ide az ingyenes jelentés letöltéséhez ma: Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba
Mit mondanak a teniszezők?
„Danielle nagyon jól teljesített az érzelmek ellenőrzésével a mai mérkőzések során. Nagyon büszkék voltunk rá, hogy nem mutatták be a frusztrációit a meccs alatt; Azt hiszem, ez nagy eredmény volt. Tényleg úgy nézett ki, hogy az érzelmeit ellenőrizze, még akkor is, ha kettős hibát követett el, vagy hibázott. A változások, amelyeket Danielle viselkedéséről kevesebb, mint 24 órán belül láttunk, félelmetes volt! Köszönöm az útmutatást! ”
~ Jennifer Alamo, teniszszülő
Növelje önbizalmát, és összpontosítson a szakértői mentális játék-edzéssel!
Dr. Patrick Cohn mesteri játék edzője segíthet abban, hogy legyőzze mentális játékproblémáit a személyes edzéssel.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy a Skype, a FaceTime vagy a Telefonon keresztül.null